Meditation i orange klæder??

Tænker du – som mange andre – at meditation er noget med tændte røgelsespinde, at side i lotusstilling med lukkede øjne og at bære orange klæde?

Så har du de samme associationer som så mange andre.

Det var da også de tanker jeg selv havde, da jeg startede med at interessere mig for meditation.

Jeg havde hørt hvilke positive effekter det gjorde på folk, og havde selv oplevet en del mennesker omkring mig fortælle om gevinsterne af meditation.

Derfor besluttede jeg mig for også at prøve at meditere.

Jeg fandt en video på internettet, hvor jeg fik besked på at sidde i skrædderstilling – SÅ havde jeg allerede tabt.

Når man har spillet håndbold i 25 år, så er det altså ikke sådan liiige at sidde i skrædderstilling, og da slet ikke på den måde de fine billeder på nettet viste. Så jeg gav op… ”jeg KAN altså ikke meditere”.

MEN ALLE KAN GØRE DET!!

Heldigvis faldt jeg over en kort introduktionsaften, hvor jeg fik en helt anden fortælling omkring hvad meditation og mindfulness egentlig er.

INTET ER RIGTIGT ELLER FORKERT, for tingene er som de er.

Nogle bruger meditation som en slags HJERNEFITNESS eller MENTALTRÆNING fordi hjerneforskningen viser hvilke fantastisk resultater det har på hjernen.

Og specielt på vores tids store folkesygdom STRESS

Andre bruger det som en rejser indad, for at lære sig selv bedre at kende , som en slags selvudvikling

Facts er at meditation:

• Ikke er tidskrævende
• Kan  praktiseres på alle tidspunkter af døgnet
• Kan praktiseres alle steder
• Kan praktiseres siddende på stole, i skrædderstilling, liggende, stående og gående
• og man kan praktisere det i alt slags tøj 🙂

Jeg vil ønske for alle, at de må give sig selv muligheden for at prøve en meditation eller skal vi kalde det hjernefitness?