Mindfulness
Dyb indånding gør forskellen
Åbent hold hver tirsdag 19.00-20.30
Du har her mulighed for, i dit eget tempo, at støtte din egen meditationspraksis og opretholde det positive flow.
Dette er et åbent hold, hvor du tilmelder dig fra gang til gang.
Gennem en 1.5-times mindfulness session guider Ulla Schmidt Nielsen dig igennem forskellige mindfulness øvelser
Du får stille og roligt indarbejdet nye gode vaner i dagligdagen, så det fremover bliver let at vedligeholde din ro og dit nærvær.
Du får tilgang til indtalte guidede mindfulness meditationer, så du kan træne mellem mødegangene.
Alle kan deltage. Både begyndere og øvede.
Skab din egen meditationspraksis
Det er et åbent hold, hvor du tilmelder dig fra gang til gang. Du har mulighed for, i dit eget tempo, at skabe din egen meditationspraksis og opretholde det positive flow.
Du får tilgang til indtalte guidede mindfulness meditationer, så du kan træne mellem mødegangene.
Du får stille og roligt indarbejdet nye gode vaner i dagligdagen, så det fremover bliver let at vedligeholde din ro og dit nærvær.
Praktisk om mindfulness
Åbent hold, der bookes fra gang til gang.
Tidspunkt: Hver Tirsdag kl. 19.00 -20.30.
NB! Det er ikke et krav, at deltage alle gange. Du tilmelder dig blot den eller de gange, du kan og har lyst.
Pris: kr. 150,00 pr. gang
Sted: Lokalet ligger i skønne, rolige omgivelser på Avlsgården, som er beliggende i den smukke Bernstorff Slotshave tæt på s-tog station.
Adressen: Ved Slotshaven 3, 2820 Gentofte
Hvordan foregår det? Kurset er en kombination af øvelser, oplæg og meditationstræning. Vi benytter os af opmærksomhedsøvelser i siddende, stående, liggende og gående meditationer, samt yoga øvelser.
Mindfulness meditation er ikke terapi, men er træning i det bevidste nærvær, opmærksomhed, egenomsorg og nuets kraft.
Indhold:
- Træning i meditation og grundlæggende mindfulness praksis
- Træning i opmærksomhed og nærvær
- Nærvær i det daglige
- Veje til øget trivsel på arbejdspladsen og i privatlivet
- Udvikle og opretholde din egen daglige mindfulness meditations praksis
Ulla Schmidt Nielsen er uddannet mindfulnessinstruktør. Hun har en baggrund som psykoterapeut og coach. Hun har igennem flere år arbejdet med undervisning, rådgivning og supervision til private og i virksomheder.
Kontaktdata:
Mobil: 41 40 88 24
Mail: mail@ullaschmidt.dk
Du kan allerede … der er ingen forudsætninger for at starte med meditation og mindfulness. Alle har det i sig, og man kan ikke gøre noget forkert. Du bliver stille og roligt guidet i gennem øvelserne. Du kan både sidde, ligge og stå – du bestemmer. Vi sidder som udgangspunkt på stole og mediterer, men ønsker du at ligge, er der også mulighed for det. Der er både tæpper, puder og yogamåtter til rådighed.
[maxbutton id=”3″ url=”https://ullaschmidt.dk/tilmelding-mindfulness/” text=”Tilmeld” window=”new” ]
Tilmeld dig åbent hold her.
NB! Det er ikke et krav, at deltage alle gange. Du tilmelder dig blot den eller de gange, du kan og har lyst.
Du er først endelig tilmeldt, når du har betalt på MobilePay og har fået en bekræftelse.
Bonus:
Du får 4 guidede indtalte meditationer til at sætte gang i egen meditations og mindfulness praksis
Tøv ikke med at ringe for mere info om samtaler og kurser
Ring på (+45) 41 40 88 24
Du er også altid velkommen til at sende en e-mail!